Pierwsza wizyta u psychoterapeuty to bardzo ważny moment, zarówno dla pacjenta, jak i dla terapeuty. Jest to czas, kiedy pacjent ma okazję podzielić się swoimi trudnościami, a terapeuta zaczyna rozumieć kontekst i specyfikę problemów, z którymi przychodzi osoba szukająca pomocy. Warto podkreślić, że pierwsza wizyta ma charakter wstępny i orientacyjny, dlatego nie jest to od razu pełny proces terapeutyczny. To czas, który służy przede wszystkim zbieraniu informacji i budowaniu relacji między pacjentem a terapeutą.
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą
W trakcie pierwszego spotkania pacjent jest zazwyczaj pytany o to, z jakimi trudnościami zgłasza się do terapeuty. Istotne jest, aby przedstawił jak najpełniej swoje odczucia, problemy i obawy. Terapeuta chce dowiedzieć się, jakie konkretne symptomy lub sytuacje skłoniły osobę do poszukiwania pomocy. Na tym etapie pytania mogą dotyczyć takich kwestii jak: jakie trudności w życiu codziennym odczuwa pacjent, kiedy zaczęły się one pojawiać, czy wystąpiły jakieś szczególne wydarzenia, które mogły wpłynąć na jego samopoczucie. Zrozumienie momentu, w którym pacjent zdecydował się na wizytę, pomaga terapeucie lepiej dopasować dalszą pracę do indywidualnych potrzeb osoby.
Oprócz pytań dotyczących problemów, terapeuta często zadaje pytania ogólne, które mają na celu uzyskanie pełniejszego obrazu pacjenta i jego sytuacji życiowej. Mogą to być pytania o wiek, stan cywilny, poziom wykształcenia, miejsce zatrudnienia, relacje z rodziną i bliskimi osobami, a także o historię wcześniejszych prób leczenia, jeśli takie miały miejsce. Takie informacje pomagają terapeucie zrozumieć, w jakim kontekście życiowym pacjent funkcjonuje, co może mieć wpływ na jego stan emocjonalny i psychiczny.
Czego można się spodziewać na pierwszej wizycie u psychoterapeuty?
Podczas pierwszej wizyty ważne jest także, aby terapeuta wyjaśnił pacjentowi, jak wygląda proces terapeutyczny. To czas, w którym omawia się, czego można się spodziewać po terapii, jakie techniki i metody mogą być wykorzystywane, a także jakie są zasady współpracy. Terapeuta zazwyczaj przedstawia swoją filozofię pracy, tłumaczy, na czym polega jego podejście do terapii oraz w jaki sposób będzie wspierał pacjenta w radzeniu sobie z jego trudnościami. To także moment, w którym pacjent ma okazję zadać pytania dotyczące procesu terapii – jakie są oczekiwania wobec niego, jak długo potrwa terapia, czy jakie efekty można osiągnąć w danym czasie. To daje pacjentowi poczucie bezpieczeństwa i pewności, że wie, czego się spodziewać.
Warto zaznaczyć, że pierwsze spotkanie u psychoterapeuty nie kończy się natychmiastowym rozpoczęciem pełnego procesu terapeutycznego. W zależności od diagnozy i potrzeb pacjenta, terapeuta zazwyczaj proponuje dodatkowe sesje konsultacyjne w celu dokładniejszego zrozumienia problemu. Warto dodać, że nie każda osoba od razu poczuje się gotowa na rozpoczęcie terapii, a pierwsza wizyta może także pomóc pacjentowi podjąć decyzję, czy to konkretne podejście i ten terapeuta będą odpowiedni.
O czym mówić na pierwszym spotkaniu z psychoterapeutą?
Pierwsze spotkanie u psychoterapeuty jest więc nie tylko okazją do podzielenia się swoimi trudnościami, ale także do rozpoczęcia procesu wstępnego zrozumienia swoich problemów i poznania sposobu, w jaki terapia może pomóc w ich rozwiązaniu. To kluczowy moment, który umożliwia obydwu stronom – pacjentowi i terapeucie – lepsze zrozumienie siebie nawzajem i ustalenie, w jaki sposób będą współpracować w przyszłości.
Tego rodzaju wizyty mogą być także ważnym krokiem na drodze do większej samoświadomości. Pacjent może poczuć, że ma przestrzeń do wyrażenia swoich emocji, obaw, czy refleksji na temat swojego życia, co samo w sobie jest ważnym elementem procesu terapeutycznego. Nawet jeśli nie od razu zostanie postawiona konkretna diagnoza, czy też nie padną jednoznaczne rekomendacje dotyczące terapii, pierwsza wizyta pozwala na zainicjowanie pracy nad rozwiązaniem trudności i stawia fundamenty pod dalszy rozwój.
Autor: Apolonia Borzęcka – psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna
